O aumento da esperança média de vida coloca vários desafios à população mais idosa. Um dos desafios é envelhecer com qualidade. Será isto possível? Como poderá ser alcançado?
Nos últimos anos, o número de pessoas idosas tem vindo a aumentar em todo o mundo. Embora o envelhecimento seja um processo natural, isto não pressupõe que não deva ser vivido da forma mais saudável, feliz e bem-sucedida possível.
O envelhecimento deve ser vivido de uma forma ativa, ou seja, com saúde (que engloba o bem-estar físico, mental e social), em segurança (com proteção e dignidade asseguradas), e de forma participativa (participação em atividades sociais, culturais e espirituais).
Para um envelhecimento bem-sucedido, deve-se:
- Praticar atividade física
- Atividades mentais
- Alimentação saudável
- Boa saúde oral
- Passear e visitar novos locais
- Participar de forma ativa na resolução dos assuntos do quotidiano
- Conviver com várias gerações
Quanto aos seniores da Sant’Ana – Residência Sénior, hoje foi dia de atividade física com a nossa fisioterapeuta. Estas atividades podem trazer grandes benefícios à saúde, bem como retardar o declínio funcional. Permite também às pessoas idosas que se sintam mais úteis e que adquiram mais autonomia nas suas atividades da vida diária.
Envelhecer com qualidade: Vamos dar mais vida aos anos e não apenas dias à vida?
O desafio está lançado! 😉
