Hoje, celebrámos o aniversário da nossa querida Angelina, que acabou de completar uns lindos 89 anos.
O nosso desejo é simples. Sorria, sorria muito! Pois o seu sorriso aquece os nossos corações como mais nada neste mundo consegue.
Seja muito feliz, não só hoje, mas amanhã e sempre! Muitas felicidades 🙂
Veja os registos da festinha que preparámos para a Senhora Angelina Costa.
Neste belo dia de sol, celebrámos o aniversário da nossa querida Cremilde, que completou uns lindos 93 anos, na companhia dos seus filhos.
O nosso desejo é simples. Sorria, sorria muito! Pois o seu sorriso aquece os nossos corações como mais nada neste mundo consegue.
Seja muito feliz, não só agora, mas amanhã e sempre! Muitas felicidades 🙂
Veja os registos da festinha que preparámos para a Dona Cremilde 🙂
O contacto com a natureza, além de ser uma atividade prazerosa, tem vindo a mostrar cada vez mais importância para um envelhecimento com qualidade. Ao estar perto da natureza, os idosos respiram um ar mais fresco e limpo, o que regula os níveis de serotonina, diminuindo assim a pressão arterial, o stress e riscos de depressão.
Além da Serotonina, o contato frequente com a natureza permite também um maior contato com o sol, que é uma excelente fonte de vitamina D. É graças à vitamina D que o nosso corpo absorve melhor o cálcio, responsável por fortalecer os nossos ossos.
A vitamina D também contribui para um humor mais leve e ajuda até mesmo na redução do risco de doenças como o cancro, acidentes vasculares cerebrais, diabetes e doenças cardíacas, uma vez que ela promove o relaxamento dos vasos e a diminuição da pressão arterial.
Outro benefício do contato com a natureza e o sol é um sono de mais qualidade e mais duradouro. Uma das explicações para isso é a exposição aos raios solares, que ajusta o relógio biológico do corpo.
A natureza também contribui para o descanso do cérebro, pois este órgão entra em um estado chamado de rede neural em modo padrão. Isso faz com que os processos de desenvolvimento e de compreensão ocorram mais fluidamente e nos ajudam a entender mais sobre nossas próprias identidades.
Ora vejam o que os nossos idosos têm andado a fazer nestes primeiros dias de Primavera 🙂
Finalmente chegou a Primavera! O tempo dos passarinhos, sol e das flores chegou para delícia de todos. E qual é a melhor forma de começarmos esta estação das flores e dos sorrisos? Com música, claro! Primavera e música combinam muito bem e os nossos seniores estão encantados 😉
O nosso agradecimento ao grupo que animou a nossa tarde e que nos ajudou a dar as boas-vindas à Primavera!
